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有關阿卡西紀錄以及通靈諮詢

February 02,2026 賴芍君
最近手上的工作終於告一段落了，目前除了私人預約之外，在2月開始，我會正式的對外開放阿卡西紀錄的療癒諮詢。
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低GI食物有哪些？拒絕脂肪堆積，穩定血糖讓身體更輕盈！
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低GI食物有哪些？拒絕脂肪堆積，穩定血糖讓身體更輕盈！

February 02,2026 養真天保健知識團隊
低GI飲食強調攝取升糖指數較低的食物，能有效維持血糖平穩並延長飽足感。建議多吃全穀物與高纖蔬菜，並搭配優質蛋白質來減緩消化速度，避免多餘熱量囤積。外食族可選擇原型食物，結合漢方營養補給來調節生理機能，讓體態管理更輕鬆，全天維持充沛活力。
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夜間人工光源加重心血管風險

January 30,2026 吳泰賢
西方醫學都共同揭示了陽光的照射會影響人類的健康，但卻無法評估如今全球普遍存在的『夜間人造光源照射』對健康的影響。夜間光照暴露量與心血管疾病有明顯的關聯。夜間光照暴露量越高，罹患冠狀動脈心臟病、中風、心律不整、心肌梗塞與心臟衰竭的風險也越高。
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消水腫怎麼做最有感？從成因判斷到3招改善，破解消水腫迷思
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消水腫怎麼做最有感？從成因判斷到3招改善，破解消水腫迷思

January 29,2026 養真天保健知識團隊
長期久坐或飲食偏重容易引發身體沉重。民眾可透過按壓皮膚測試彈性，觀察循環狀況。日常調整應優先攝取香蕉、菠菜等高鉀食物，並維持規律飲水習慣以帶動代謝。結合伸展運動與規律按摩能引導水分流動，配合充足睡眠則能由內而外恢復輕盈。
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失敗帶來的禮物

January 28,2026 賴芍君
前幾天和姊妹一起出門，她約我去看最近很紅的電影陽光女子合唱團，並且跟我說這是一部看了會大爆哭的電影。在電影的一開始，我單純抱著欣賞以及放鬆的角度在觀看，我仔細的感受著每一個人物的刻畫還有內心世界，以及慢慢的看著故事的進展。 (以下內容有劇透 如果想看電影但
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導致失眠的社交時差

January 23,2026 吳泰賢
睡眠是人類維持大腦活動與生理機能的重要日常活動，但我們可以觀察到在日常生活中，人與人之間在睡眠時間與活動時間似乎存在著明顯的差異。。這種不同的『睡眠類型』主要是受到『生理時鐘』與『社交時差』的控制。當外在社交時間影響內在生理時間導致兩者不匹配的現象稱為『社
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