01_靜心祈禱
icon

阿卡西紀錄日記 第二篇

October 29,2026 賴芍君
今天進去到紀錄裡面的時候，發現每一次打開的光都是不一樣的顏色，今天是很漂亮的淺綠色。
繼續閱讀
未命名
icon

如何提升人際關係

October 27,2026 賴芍君
人際關係 在我IG的私訊當中，其實滿常收到人際關係之間的提問，和同事之間的關係、和朋友之間的友誼、和家人之間的關係等，這所有的問題其實都是指向同一件事，也就是我們如何藉由和他人的關係之中看見自己還能夠再修正的更好的地方。 我想以我個人的成長經歷和角度分享一
繼續閱讀
20261023_600_300
icon

咖啡因(二)：優缺點

October 23,2026 吳泰賢
根據全台連鎖超商的消費統計發現，超商咖啡每天的銷售高峰集中在早上且上班族更是主力客群。咖啡因是一種中樞神經興奮劑，可以增加注意力與警覺性。亦可以利尿、改善肺功能(放鬆平滑肌，使氣管擴張)、促進脂肪分解與改善血糖平衡。但咖啡因攝取過量會出現心跳加快、心悸、高
繼續閱讀
20261016_600_300
icon

咖啡因(一)：起源

October 16,2026 吳泰賢
植物無法透過移動以躲避掠食者的傷害。因此演化出具苦味的生物鹼。其中咖啡因就是廣泛存在於植物中用來防禦草食動物與昆蟲的黃嘌呤生物鹼。自然界中目前發現超過60種植物含有咖啡因的成分。日常飲食中，咖啡因主要存在於咖啡樹、茶樹、可可樹、巴拉圭冬青、瓜拿納等植物的葉
繼續閱讀
20261009_600_300
icon

食物過敏

October 09,2026 吳泰賢
台灣人食物過敏的比率逐年增加，根據長庚醫院醫師的調查台灣兒童與成人對食物過敏的盛行率分別為7.7%與6.4%，但到了2017年卻上升至10.4%與12.5%，分別增加了三成與九成。
繼續閱讀
代謝症候群怎麼判斷？教你讀懂5大指標與改善方式
icon

代謝症候群怎麼判斷？教你讀懂5大指標與改善方式

October 06,2026 養真天保健知識團隊
代謝症候群怎麼看？本文帶你讀懂健檢報告5大關鍵指標，自我檢測腰圍、血壓、血糖、血脂等表現，並剖析常見成因與長期風險。也提供5個日常實踐的改善建議與常見QA，帶你及早掌握健康、預防慢性病威脅。
繼續閱讀
TOP