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心中總是盤繞著吃：談食物噪音

May 01,2026 吳泰賢
肥胖是一種複雜的疾病，與『腦-腸軸線』有關。但在肥胖症中的穩定功能失調，導致腦中出現不斷想進食的但令人不愉快想法，稱為『食物噪音』。飢餓感是血液中的營養物質與血糖降低時所發出的生理訊息，如腸胃發出的咕嚕聲。而『食物噪音』是沒有飢餓感的情緒性渴望而非實際的生
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阿卡西紀錄 基礎練習第一篇

April 29,2026 賴芍君
這邊文章是我2025年6月開始學習阿卡西紀錄時的開學前基礎練習的紀錄，很感謝我的老師Sophie，謝謝妳無條件地陪伴以及支持著我，我會開始慢慢整理我在學習時的紀錄，也許能幫助到有緣人，我的老師Sophie是一位能量非常清澈，解讀的非常清晰的人，我雖然本身有
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腸道菌正在悄悄改變大腦功能

April 24,2026 吳泰賢
大腦與消化道之間是透過自主神經相互溝通，消化道被稱為『第二個腦』，傳統上認為消化道是受到大腦調控。人類的腸道中住著至少有7,000種不同的類型，總數量超過1兆隻的腸道菌。導致生病稱為『致病菌』，而對身體有益的益生菌稱為『共生菌』。近年大量的臨床研究報告指出
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怎麼舒緩腸胃不適？了解腸胃不適症狀，從根源改善胃腸狀態！
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怎麼舒緩腸胃不適？了解腸胃不適症狀，從根源改善胃腸狀態！

April 21,2026 養真天保健知識團隊
現代人生活節奏快，加上三餐常常依賴外食，很多人都有過腸胃不適的經驗，不只會影響工作效率，也會連帶影響情緒和生活品質。本文會帶你認識腸胃不適的常見症狀與發生原因，並分享日常可以怎麼調整飲食與作息，找回健康的身體狀態。
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大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態!
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大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態！

April 21,2026 養真天保健知識團隊
想了解身體狀況？從大便顏色即可看出消化道健康。正常應呈黃褐色，若出現黑、紅、灰白等異常，可能是吸收不良或腸胃疾病警訊。掌握顏色與形狀變化，有助及早發現問題並維持腸胃機能。搭配均衡飲食、規律作息與草本營養補給，更能讓腸道保持順暢健康!
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增強年長女性肌力能延年益壽

April 17,2026 吳泰賢
台灣女性平均壽命已比男性高約7歲。年長女性確實已是在我們每個人生活常周遭，但又別容易被忽視的一群人。年長女性的死亡率已知與心肺功能密切相關，而肌肉力量除了與老年生活品質有關，是否也與死亡率也有關呢? 一篇於2026年2月發表於美國醫學會的研究為我們揭開了這
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