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膳食纖維攝取量與中風存在因果關係

November 28,2025 吳泰賢
除了年齡、高血壓、糖尿病、高血脂、發炎、抽菸、久坐不動或肥胖都是導致腦中風的危險因子。除了維持正常血壓與減少肥胖是降低中風的重要因子，日常飲食的類型是否能降低中風發生率仍有爭議，2025年4月一篇研究膳食纖維攝取量與中風之間的關係研究則將研究觸角擴展到個人
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小孩長不高怎麼辦？健康長高方法一次看，掌握黃金成長期！

November 27,2025 養真天保健知識團隊
擔心小孩長不高嗎？本文將帶你掌握孩子的長高黃金期，介紹長高的方法與怎麼長高的關鍵，從營養、運動、睡眠到營養補給一次說清楚，歡迎你與養真天一起守護孩子的健康，不再為身高煩惱。
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大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態!
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大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態！

November 25,2025 養真天保健知識團隊
想了解身體狀況？從大便顏色即可看出消化道健康。正常應呈黃褐色，若出現黑、紅、灰白等異常，可能是吸收不良或腸胃疾病警訊。掌握顏色與形狀變化，有助及早發現問題並維持腸胃機能。搭配均衡飲食、規律作息與草本營養補給，更能讓腸道保持順暢健康!
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小雪，寒未深而雪未大

November 21,2025 吳泰賢
「小雪」後強烈冷空氣南下的頻率增加，天氣逐漸由冷轉寒，使部分高緯度地區少量降雪。寒流來襲，首先是容易影響呼吸道健康，造成免疫功能障礙。其次是心血管與糖尿病加重。
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什麼是腦中風?

November 14,2025 吳泰賢
腦中風是台灣第四大死因，也是導致病患失能最常見的原因。中風並非一定會造成腦部損傷，中風分為小中風與完全中風(腦中風)兩大類。只有真正的腦中風(完全中風)才會出現腦部損傷的後遺症。
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便祕怎麼辦？了解便祕原因與改善方法，告別「卡卡人生」！

November 11,2025 養真天保健知識團隊
便祕是現代人常見的腸道困擾之一，如果長期未改善可能會影響到人體的代謝、皮膚與肝臟健康。養真天將深入向你介紹便祕原因，包括飲食纖維不足、缺乏運動、壓力、疾病與用藥影響等因素，並會提供給你改善便祕的實用方法，幫助你恢復腸道順暢、告別卡卡人生！
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