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增加每日飲水量能改善疾病與症狀?

April 25,2025 吳泰賢
每個細胞、組織與器官都需要水才能運作。實際的飲水量是個人根據當下的活動量決定。研究指出適度的飲水量與飲水時間對部分疾病或症狀具改善效果。
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週末戰士跟每天規律運動同樣有益身體健康

April 11,2025 吳泰賢
僅在週末進行運動的「週末戰士」運動模式也跟每日規律運動一樣有助於降低巴金森氏症、焦慮、憂鬱、失智、中風、心臟衰竭與心房震顫的罹病風險。
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低鈉鹽可降低中風復發與死亡的風險

March 28,2025 吳泰賢
腦中風的機率會年齡而增加，高血壓是腦中風的危險因子。而低鈉鹽可以預防高血壓降低中風的復發，但不是適用於腎病患者。丹參與赤芝等中藥則有更廣泛的效用。
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！(1)
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！

March 20,2025
總覺得膝蓋或髖關節痠痠的、走路時聽到「喀喀」聲，或是早上起床關節特別難活動嗎？這可能是退化性關節炎的警訊！退化性關節炎是自然的老化現象，只要透過保健和生活習慣調整，就能有效減緩不適。本文會帶你完整了解退化性關節炎的症狀、治療方式與預防方法！
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糖尿病系列(2)-糖尿病的診斷與預防-400-200
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糖尿病系列(2)-第二型糖尿病的診斷與預防

March 14,2025 吳泰賢
糖尿病的診斷是以抽血檢查數據為主。若糖尿病若長期未能有效控制，容易引發各種心血管相關的併發症。透過飲食、運動與中醫藥可以有預防與治療低糖尿病的發生。
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糖尿病系列(1)-糖尿病的類型-400-200
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糖尿病系列（1）- 糖尿病的類型

February 28,2025 吳泰賢
人體血糖需要維持恆定，長期過高的血糖會造成糖尿病。而目前國內成人每4人就有1人有罹患糖尿病的風險。減肥與運動可以降低糖尿病風險與改善相關的併發症。
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