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「大暑」最酷熱，為初伏之始

July 18,2025 吳泰賢
「大暑」是夏季的最後一個節氣，亦是一年中天氣最酷熱的時候。身體在夏季到秋季之間的轉換狀態稱為「長夏」。大暑前即是「初伏」開始，適合進行中醫三伏貼的療程，趁著身體陽氣較旺盛的長夏將體質由虛寒調理至溫熱。
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非酒精性脂肪肝的緩解(二)-維生素處方

July 11,2025 吳泰賢
適量補充維生素C、D與E確實有助於改善脂肪代謝，降低非酒精性脂肪肝的風險。但脂溶性維生素E不易溶於水。身體需要較長的時間才能排除，因此容易在體內累積而產生副作用的傷害。
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小暑後步入三伏天，一日熱三分

July 04,2025 吳泰賢
「小暑」的含意是天氣逐漸炎熱，但還不是最熱。秦漢時期將一年中這段最熱的30-40天稱為「三伏天」。中醫將一年中最炎熱的這段日子稱為「長夏」。宜趁長夏時節「冬病夏治」。可食用燉蘋果泥、鳳梨蓮子湯、麥芽糖煲紅棗、豆漿大米粥等食療進行調養。
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非酒精性脂肪肝的緩解(一)-飲食與運動處方

June 27,2025 吳泰賢
脂肪肝是脂肪在肝臟內過度堆積超過肝臟重量的5%以上。阻礙肝臟的解毒功能，導致毒素累積在體內，使肝臟持續維持在發炎狀態。其中「非酒精性脂肪肝」是全世界慢性肝病的主要元兇。
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夏至陽氣極，陰氣萌，宜養脾健胃

June 21,2025 吳泰賢
過了夏至白天的時間逐漸變短，晚上逐漸變長。夏天是以夏至為分界點將夏天一分為二，立夏後稱為長夏。夏至前要清熱解暑，夏至後則是養脾健胃。
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更年期婦女、糖尿病與肥胖者需要不同的維生素才能防止骨質流失

June 13,2025 吳泰賢
維生素是維持細胞功能穩定的物質，更年期後婦女、糖尿病患者與肥胖也是骨質流失的高風險族群。但他們所需要的維生素類型卻不盡相同。
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