保健常識_20250823處暑_42r
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處暑天氣以急，地氣以明

August 22,2025 吳泰賢
「處暑」是秋天的第二個節氣，過此日後暑氣到此為止。「處暑」過後約一週後，台灣地區的天氣將會逐漸轉涼爽。早晚溫差大，天空清澈無雲。宜配合日光調整作息，早睡早起。適合吃些酸性食物，可同時收斂陽氣與潤肺。
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健康新知_20250815_42r
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小孩與青少年也會高血壓(二)-成因與治療

August 15,2025 吳泰賢
小孩與青少年高血壓的最重要原因為肥胖，台灣兒童青少年過重的流行率為亞洲之首。高血壓會造成器官如心臟、視網膜與腎臟的損傷。改變生活習慣已被證明是有效降低血壓的關鍵，減重與避免高鹽分飲食為最重要。
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健康新知_20250808_42r
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小孩與青少年也會高血壓(一)-兒童高血壓判斷

August 08,2025 吳泰賢
兒童與青少年高血壓的存在常被輕忽。近幾三十年來全球兒童高血壓的流行率增加了一倍，但卻只有不到一半的患者被發現。因為高血壓常毫無症狀。12歲以下兒童的正常血壓值會依年紀與身高的不同而有差異，但13歲以上青少年的血壓判斷標準語成年人完全相同。
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保健常識_20250801_42r
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立秋後，一天落雨一天涼

August 01,2025 吳泰賢
「立秋」表示夏季的結束與秋季開始，是陽氣轉弱，陰氣漸強的轉折。天氣會逐漸轉涼，晝夜溫差會逐漸增大且空氣濕度亦會逐漸減少。台灣的立秋容易導致「外濕」入侵人體，而「內濕」停留在體內影響消化系統與皮膚。
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健康新知_20250725_42r
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非酒精性脂肪肝的緩解(三)-天然物

July 25,2025 吳泰賢
天然物源自於自然界中的各個角落，是由各種生物自行製造，並具有藥理作用的物質。例如茶葉與咖啡中的咖啡因就是一種具提神效果的天然物。許多天然物包括生物鹼類、多酚類與益生菌都能改善體內的脂肪肝患者的脂質堆積，緩解酒精性脂肪肝的效果。
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保健常識_20250718_42r
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「大暑」最酷熱，為初伏之始

July 18,2025 吳泰賢
「大暑」是夏季的最後一個節氣，亦是一年中天氣最酷熱的時候。身體在夏季到秋季之間的轉換狀態稱為「長夏」。大暑前即是「初伏」開始，適合進行中醫三伏貼的療程，趁著身體陽氣較旺盛的長夏將體質由虛寒調理至溫熱。
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