2025-0509-400-200
icon

遠離癢到睡不好的蕁麻疹

May 09,2025 吳泰賢
蕁麻疹是皮膚對接觸到的過敏原所產生的過敏反應。當體內保護體表的正氣不足(營養與免疫力)，再加上外來的邪氣(環境中的過敏原)，兩者合併就會誘發。生活上宜遠離過敏原並減少紅肉增加膳食纖維攝取。
繼續閱讀
保健常識-20250502_400-200
icon

立夏，夏三月養心之始

May 02,2025 吳泰賢
立夏是夏季的首日。「立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置。立夏無雨，碓頭無米。」夏季屬五行中的火，對應為「心」。心氣主宰血液循環與大腦的思考與記憶等功能。
繼續閱讀
20250425_400-200
icon

增加每日飲水量能改善疾病與症狀?

April 25,2025 吳泰賢
每個細胞、組織與器官都需要水才能運作。實際的飲水量是個人根據當下的活動量決定。研究指出適度的飲水量與飲水時間對部分疾病或症狀具改善效果。
繼續閱讀
20250418_400_200
icon

暮春穀雨，宜疏肝解鬱，緩解免疫亢進並健脾胃

April 18,2025 吳泰賢
榖雨是春天最後一個節氣，意味著寒冷的天氣已經結束，即將迎來降雨較多的梅雨季節。春末，肝氣已是強弩之末，脾氣開始增強。增強的脾氣會反過來阻礙肝氣的正常流動，稱肝氣鬱滯。飲食上避免過度攝取冷飲並規律運動以疏肝解鬱。
繼續閱讀
20250411-400-200
icon

週末戰士跟每天規律運動同樣有益身體健康

April 11,2025 吳泰賢
僅在週末進行運動的「週末戰士」運動模式也跟每日規律運動一樣有助於降低巴金森氏症、焦慮、憂鬱、失智、中風、心臟衰竭與心房震顫的罹病風險。
繼續閱讀
20250404清明-400-200
icon

萬物皆潔齊而清明，宜降肝火平衡免疫

April 04,2025 吳泰賢
清明既是節氣也是民俗的節日。肝氣在清明時節達到最高峰。容易干擾到下游脾胃的正常運作，且易出現情緒失調，宜養肝固脾。
繼續閱讀
TOP