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週末戰士跟每天規律運動同樣有益身體健康

April 11,2025 吳泰賢
僅在週末進行運動的「週末戰士」運動模式也跟每日規律運動一樣有助於降低巴金森氏症、焦慮、憂鬱、失智、中風、心臟衰竭與心房震顫的罹病風險。
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萬物皆潔齊而清明，宜降肝火平衡免疫

April 04,2025 吳泰賢
清明既是節氣也是民俗的節日。肝氣在清明時節達到最高峰。容易干擾到下游脾胃的正常運作，且易出現情緒失調，宜養肝固脾。
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低鈉鹽可降低中風復發與死亡的風險

March 28,2025 吳泰賢
腦中風的機率會年齡而增加，高血壓是腦中風的危險因子。而低鈉鹽可以預防高血壓降低中風的復發，但不是適用於腎病患者。丹參與赤芝等中藥則有更廣泛的效用。
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春分健脾去濕，抑制環境過敏原

March 21,2025 吳泰賢
春分時晝夜時間對等，氣候冷熱變化大。上升的肝氣會開始讓人感覺胃口差、胃脹，排泄容易失調。溫濕環境造就了過敏原的大量孳生，易刺激免疫系統活化造成過敏、氣喘或皮膚搔癢等發炎現象。
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糖尿病系列(2)-糖尿病的診斷與預防-400-200
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糖尿病系列(2)-第二型糖尿病的診斷與預防

March 14,2025 吳泰賢
糖尿病的診斷是以抽血檢查數據為主。若糖尿病若長期未能有效控制，容易引發各種心血管相關的併發症。透過飲食、運動與中醫藥可以有預防與治療低糖尿病的發生。
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春天後母心的驚蟄節氣，清淡飲食與低負面情緒有利疏導肝鬱

March 07,2025 吳泰賢
「春天後母心」是用來形容驚蟄時節天氣多變的現象。此時肝氣容易不順而產生鬱結，進而影響情緒與消化系統。透過清淡飲食與自我體會情緒變化有助疏導肝氣。
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