代謝症候群是什麼 5大指標判斷，認識代謝症候群看這篇
icon

代謝症候群是什麼？5大指標判斷，認識代謝症候群看這篇！

July 17,2025 養真天保健知識團隊
明明看起來不胖，卻被診斷出高血壓或高血脂？根據國健署最新調查，三高問題已經逐漸年輕化，不再只是老年者會面臨到的問題。更值得注意的是，台北市112年十大死因中，有8項與慢性病相關，這代表只要身體出現代謝異常，就等於離慢性病更近一步。想知道代謝症候群的成因究竟
繼續閱讀
膝蓋痛怎麼辦 帶你了解如何從日常生活保養膝蓋健康
icon

膝蓋痛怎麼辦？帶你了解如何從日常生活保養膝蓋健康！

July 17,2025 養真天保健知識團隊
當膝蓋痛導致走路無力、上下樓變得吃力，可別以為只是身體太累或年紀增長的關係，背後可能藏有深層的潛在問題！本篇文章將帶你一次了解膝蓋痛的常見原因、症狀判斷與治療方式，以及日常照護技巧，讓你不再因為觀念不足，忽略膝蓋痛的感受，及早找出問題、對症處理，恢復正常行
繼續閱讀
健康新知_20250711_42r
icon

非酒精性脂肪肝的緩解(二)-維生素處方

July 11,2025 吳泰賢
適量補充維生素C、D與E確實有助於改善脂肪代謝，降低非酒精性脂肪肝的風險。但脂溶性維生素E不易溶於水。身體需要較長的時間才能排除，因此容易在體內累積而產生副作用的傷害。
繼續閱讀
糖尿病症狀有哪些糖尿病三大類型 日常預防勝於治療
icon

糖尿病症狀有哪些？糖尿病三大類型，日常預防勝於治療！

July 09,2025 養真天保健知識團隊
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，佔所有糖尿病的90%以上，與肥胖、飲食不當、遺傳等因素有著緊密的相關性。此類型糖尿病患者的胰島素分泌功能可能仍存在，但身體細胞對其敏感度降低，產生「胰島素阻抗」，導致血糖無法正常被細胞吸收利用。初期透過良好的飲食與運動習慣
繼續閱讀
保健常識_20250704_42r
icon

小暑後步入三伏天，一日熱三分

July 04,2025 吳泰賢
「小暑」的含意是天氣逐漸炎熱，但還不是最熱。秦漢時期將一年中這段最熱的30-40天稱為「三伏天」。中醫將一年中最炎熱的這段日子稱為「長夏」。宜趁長夏時節「冬病夏治」。可食用燉蘋果泥、鳳梨蓮子湯、麥芽糖煲紅棗、豆漿大米粥等食療進行調養。
繼續閱讀
ChatGPT Image 2025年7月1日 下午04_10_46
icon

慈悲的智慧

June 30,2025 賴芍君
人有時會痛苦，其實是想要的太多，執著的太深，對情感的執著、對金錢的執著、對一定要如何的執著…當你緊緊抓住的時候，會覺得好累，但是當你手一放開，才發現生命和世界是如此多采美麗。
繼續閱讀
TOP