現代養生攻略 學會中醫養生智慧 調養應用 輕鬆落實養生之道
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現代養生攻略｜學會中醫養生智慧＆調養應用，輕鬆落實養生之道

July 23,2025 養真天保健知識團隊
現代人生活忙碌、壓力大，常常忽略身體發出的警訊，等到真的出問題，才驚覺該好好照顧自己。你知道嗎？早在古代，《素問．四氣調神大論》所言：「不治己病治未病」，《黃帝內經》更將此預防勝於治療的理念貫穿始終，也成為現代中醫養生的核心。本篇將帶你認識中醫養生的智慧，
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保健常識_20250718_42r
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「大暑」最酷熱，為初伏之始

July 18,2025 吳泰賢
「大暑」是夏季的最後一個節氣，亦是一年中天氣最酷熱的時候。身體在夏季到秋季之間的轉換狀態稱為「長夏」。大暑前即是「初伏」開始，適合進行中醫三伏貼的療程，趁著身體陽氣較旺盛的長夏將體質由虛寒調理至溫熱。
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代謝症候群是什麼 5大指標判斷，認識代謝症候群看這篇
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代謝症候群是什麼？5大指標判斷，認識代謝症候群看這篇！

July 17,2025 養真天保健知識團隊
明明看起來不胖，卻被診斷出高血壓或高血脂？根據國健署最新調查，三高問題已經逐漸年輕化，不再只是老年者會面臨到的問題。更值得注意的是，台北市112年十大死因中，有8項與慢性病相關，這代表只要身體出現代謝異常，就等於離慢性病更近一步。想知道代謝症候群的成因究竟
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膝蓋痛怎麼辦 帶你了解如何從日常生活保養膝蓋健康
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膝蓋痛怎麼辦？帶你了解如何從日常生活保養膝蓋健康！

July 17,2025 養真天保健知識團隊
當膝蓋痛導致走路無力、上下樓變得吃力，可別以為只是身體太累或年紀增長的關係，背後可能藏有深層的潛在問題！本篇文章將帶你一次了解膝蓋痛的常見原因、症狀判斷與治療方式，以及日常照護技巧，讓你不再因為觀念不足，忽略膝蓋痛的感受，及早找出問題、對症處理，恢復正常行
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健康新知_20250711_42r
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非酒精性脂肪肝的緩解(二)-維生素處方

July 11,2025 吳泰賢
適量補充維生素C、D與E確實有助於改善脂肪代謝，降低非酒精性脂肪肝的風險。但脂溶性維生素E不易溶於水。身體需要較長的時間才能排除，因此容易在體內累積而產生副作用的傷害。
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糖尿病症狀有哪些糖尿病三大類型 日常預防勝於治療
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糖尿病症狀有哪些？糖尿病三大類型，日常預防勝於治療！

July 09,2025 養真天保健知識團隊
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，佔所有糖尿病的90%以上，與肥胖、飲食不當、遺傳等因素有著緊密的相關性。此類型糖尿病患者的胰島素分泌功能可能仍存在，但身體細胞對其敏感度降低，產生「胰島素阻抗」，導致血糖無法正常被細胞吸收利用。初期透過良好的飲食與運動習慣
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