減肥吃什麼？6大燃脂食物助你減重，減肥菜單大公開！(1)
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減肥吃什麼？6大燃脂食物助你減重，減肥菜單大公開！

March 03,2026 養真天保健知識團隊
減肥過程中是否偶爾感到無力？問題不在於少吃什麼，而在於減肥吃什麼。本文不談極端斷食的方法，而是要說明如何聰明進食，提供建議的食材清單，以及最好不要食用的食物，並介紹減肥須知營養知識，透過正確的飲食方法達成健康減重。
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看3C別忘了眨眼睛，談乾眼症(二)

February 13,2026 吳泰賢
黃帝內經《素問．宣明五素篇》中載明：「五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚…」，意思是人體五臟的功能活動與五種人體分泌液有關，心臟功能會影響汗液分泌，肺臟功能會影響鼻涕分泌，肝臟功能會影響淚液分泌。因此從中醫的治療角度，治療乾眼症會從治療肝著手。並依患者的體質
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為什麼吃得少卻瘦不下來？了解基礎代謝率，讓你維持好體態！(1)
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為什麼吃得少卻瘦不下來？了解基礎代謝率，讓你維持好體態！

February 11,2026 養真天保健知識團隊
過了30歲以後，體重數字逐漸越來越高，嘗試少吃點食物來減肥，一開始可能有變化，過了幾週後卻發現體重又卡住，甚至變回原本的重量。這些問題其實都和基礎代謝率有很大的關係，以下會帶你了解身體消耗熱量的運作方式，幫你建立正確觀念，維持理想的體態。
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看3C別忘了眨眼睛，談乾眼症(一)

February 08,2026 吳泰賢
『乾眼症』是由於淚液分泌減少、淚液過度蒸發或是兩者共同作用所以起而導致眼睛發炎的反應。乾眼症分四期，分別是發癢、乾澀不舒服、視力模糊及不自覺的流眼淚、畏光及有異物感。在家可溫度熱敷雙眼，或使用人工淚液、黏稠性高的眼用凝膠或緩解眼睛發紅的眼藥水。有氧運動能促
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有關阿卡西紀錄以及通靈諮詢

February 02,2026 賴芍君
最近手上的工作終於告一段落了，目前除了私人預約之外，在2月開始，我會正式的對外少量開放阿卡西紀錄的療癒諮詢。
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夜間人工光源加重心血管風險

January 30,2026 吳泰賢
西方醫學都共同揭示了陽光的照射會影響人類的健康，但卻無法評估如今全球普遍存在的『夜間人造光源照射』對健康的影響。夜間光照暴露量與心血管疾病有明顯的關聯。夜間光照暴露量越高，罹患冠狀動脈心臟病、中風、心律不整、心肌梗塞與心臟衰竭的風險也越高。
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