心血管疾病有哪些？掌握關鍵徵兆與照護，從根源保養心血管

根據世界衛生組織統計，心血管疾病已連續多年穩居全球首要致死原因，佔全球總死亡人數的31%。在台灣，衛福部107年死因統計顯示，心臟病僅次於癌症，名列第二大死因；每年因血管性疾病喪命者更高達53,977人，遠超過癌症所致。本篇將深入解析常見的血管性疾病種類與風險，幫助你提高警覺、掌握預防之道，從日常開始守護心血管健康，讓危機不再悄然逼近！

心血管疾病是什麼？常見類型一次看

心血管疾病（Cardiovascular Disease, CVD）泛指影響心臟或血管系統的各類疾病，亦稱為循環系統疾病。常見的心血管疾病包括：中風、高血壓性心臟病、冠狀動脈症候群、風濕性心臟病、心肌病變、心內膜炎、心房顫動、先天性心臟病、動脈瘤，以及周邊動脈阻塞性疾病等。

心血管疾病悄悄來襲？掌握關鍵徵兆，守護心臟健康

心血管疾病來勢洶洶，常在不經意間發作。如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，一定要提高警覺；更年期女性則可能以氣喘、背痛等非典型症狀表現。若出現臉歪、手無力、說話含糊（俗稱「大舌頭」）等中風徵兆，務必立即就醫，爭取黃金治療期。心血管疾病的急性發作，像是心肌梗塞與腦中風，皆屬於危及生命的緊急狀況，提早接受治療不僅能降低死亡風險，亦可減少後續失能的嚴重程度，提升康復機率。

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心血管疾病的風險因素有哪些？小心這些習慣正在傷害心臟！

雖然心血管疾病種類繁多，致病的原因也多有不同，但大約九成的心血管疾病是可以預防的！其中，缺血性心臟病、中風與周邊動脈阻塞多與粥狀動脈硬化有關。這類的心血管疾病可能是由高血壓、吸菸、糖尿病、缺乏運動、肥胖、高血脂、飲食不均與過量飲酒等生活型態因素所導致。在心血管疾病相關死亡中，高血壓占13%、吸菸占9%、糖尿病與缺乏運動各占6%、肥胖占5%；另有部分與風濕性心臟病等其他原因有關。因此，積極調整生活習慣，是預防心血管疾病的關鍵！

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心血管疾病預防照護指引

想要預防心血管疾病，就需要針對上述風險因素進行調整。雖然年齡、性別、遺傳基因及家族病史等原因無法改變，但透過基因檢測，篩檢出心血管脆弱基因，並儘早採取預防措施，可有效降低發病風險。以下為心血管疾病的預防與保健方法：

居家血壓測量

心血管疾病發生率與高血壓的控制密切相關。因此，在健康照護體系中，應該優先推動心血管疾病的初級預防，特別是預防與控制高血壓，作為建立健康生活型態的第一步。此外，居家血壓監測也是相當重要的一環，建議選用通過國際標準認證的血壓計進行定期測量。一般血壓正常值為120／80 mmHg，若血壓範圍落在120／80 mmHg～140／90 mmHg之間為高血壓前期，須調整生活習慣以及尋求專業人員的評估。當血壓高於140／90 mmHg，建議立即與專業醫師討論後續治療與追蹤。

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落實健康生活型態

管理心血管疾病的根本在於控制三高（高血壓、高血糖、高血脂），若是已有三高風險的民眾，更要積極落實健康的生活型態。在飲食方面，應減少油脂與鹽分、增加膳食纖維攝取，烹調方式以蒸、煮、川燙取代油炸。運動方面，建議每週累積至少150分鐘中度身體活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、爬樓梯等。此外，應定期監測血壓與血糖，依照醫囑規律用藥，並按時回診追蹤。

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拒絕吸菸與暴露二手煙

無論是主動吸菸或暴露於二手菸環境，都會顯著增加血管受損、中風與心臟病的風險。吸菸者罹患心血管疾病的死亡風險高出一般人2至7倍；而只要戒菸一年，發作機率便會減半。臨床證實，菸品中的尼古丁與其他有害物質會促進動脈硬化，使血液變得黏稠、血管彈性下降，進而提高阻塞風險，導致缺血性中風或心肌梗塞。為了守護心血管健康，戒菸是最直接、有效的行動之一！

心血管疾病怎麼治？常見治療方式一次看

心血管疾病的治療需要根據每位患者的具體症狀而定，常用的心血管藥物包括降血壓藥、阿司匹林、降膽固醇的他汀類藥物；而血管成形術或心臟冠狀動脈繞道手術，能夠協助恢復血管功能，包括再次開通、修補及更換受損血管。提醒有心臟病史的患者，應隨身攜帶病歷卡與緊急用藥，以防突發情況發生。

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結論

閱讀完本篇後，我們了解積極調整生活習慣，是預防心血管疾病的關鍵！及早採取預防措施，能夠有效降低發病風險。養真天天舒芯嚴選三重珍貴漢方，通過SGS安全認證，結合高效濃縮技術，從穩定循環、淨化代謝到補氣續航，全面守護心血管健康。無論日常保養或進階調理，都是安心首選。立即點擊了解更多，為自己與家人的健康加一道保護！