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夏至陽氣極，陰氣萌，宜養脾健胃

June 21,2025 吳泰賢
過了夏至白天的時間逐漸變短，晚上逐漸變長。夏天是以夏至為分界點將夏天一分為二，立夏後稱為長夏。夏至前要清熱解暑，夏至後則是養脾健胃。
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三酸甘油脂過高有危險 如何有效降低？與膽固醇差異看這篇
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三酸甘油脂過高有危險？如何有效降低？指數對照與飲食禁忌全解析

June 18,2025 養真天保健知識團隊
三酸甘油脂過高是現代人最常見的血脂異常問題之一，不僅與肥胖、代謝症候群息息相關，更是動脈硬化與胰臟炎的隱形推手。究竟三酸甘油脂過高會有哪些症狀？數值多少才算危險？如何透過飲食有效降低？本文將依照醫學指引，帶你全面了解並擊退這個健康隱形殺手。
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腰痛看哪一科？了解原因＋改變日常習慣和護腰技巧，輕鬆告別腰痛(1)
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腰痛看哪一科？了解原因＋改變日常習慣和護腰技巧，輕鬆告別腰痛

June 18,2025 養真天保健知識團隊
腰痛是現代人超常見的毛病，每個人都有過腰痠背痛的煩惱。腰痛看似小事，卻可能影響日常、甚至變成長期慢性疼痛。本文將帶你了解腰痛的常見原因、改善與舒緩方法，並說明該看哪一科就診，以及如何挑選適合的護腰產品與調整生活習慣，幫助你遠離腰痛！
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更年期婦女、糖尿病與肥胖者需要不同的維生素才能防止骨質流失

June 13,2025 吳泰賢
維生素是維持細胞功能穩定的物質，更年期後婦女、糖尿病患者與肥胖也是骨質流失的高風險族群。但他們所需要的維生素類型卻不盡相同。
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心肌梗塞預防指南｜帶你破解迷思、掌握正確施救與保健照護
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心肌梗塞預防指南｜帶你破解迷思、掌握正確施救與保健照護

June 10,2025 養真天保健知識團隊
根據衛福部統計，心肌梗塞的死亡率長期居高不下，且隨著飲食西化與生活壓力增加，發病率逐年上升並趨於年輕化。本篇文章將介紹心肌梗塞發作時的正確應急措施，以及日常如何預防此致命疾病，幫助您降低風險，守護心臟健康！
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避免骨質疏鬆別忘了補充維生素

June 06,2025 吳泰賢
骨質疏鬆是一種持續性發生的骨疾病。常見的症狀是疼痛與骨骼畸形，例如身高變矮或駝背等外觀變化。補充維生素在維持骨骼完整與修復上扮演著關鍵的作用。
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