高血壓症狀有哪些？了解血壓標準、原因與日常如何改善
icon

高血壓症狀有哪些？了解血壓標準、原因與日常如何改善

August 21,2026 養真天保健知識團隊
了解高血壓原因與高血壓症狀，掌握血壓標準與722量測原則。高血壓初期多無徵兆，本文帶你看懂數值分類、急救處理方式，並提供得舒飲食與日常管理建議，陪你輕鬆實踐低鈉生活，維持心血管健康。
繼續閱讀
大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態!
icon

大便顏色代表什麼？5種異常顏色、正常便便與就醫警訊一次看

August 20,2026 養真天保健知識團隊
想了解身體狀況？從大便顏色即可看出消化道健康。正常應呈黃褐色，若出現黑、紅、灰白等異常，可能是吸收不良或腸胃疾病警訊。掌握顏色與形狀變化，有助及早發現問題並維持腸胃機能。搭配均衡飲食、規律作息與草本營養補給，更能讓腸道保持順暢健康!
繼續閱讀
20260814_600_300
icon

嬰幼兒的膳食蛋白質類型會塑造不同的腸道菌叢(二)

August 19,2026 吳泰賢
研究模擬嬰幼兒出生後至青少年的飲食。結果顯示持續餵食脫脂牛奶的動物體重的增加是4種蛋白質來源中最多的。雄性動物僅在餵食脫脂牛奶組的體脂肪明顯增加最少。雌性動物則是餵食脫脂牛奶組或大豆蛋白組兩者皆有最少的體脂肪量。
繼續閱讀
20260807_600_300
icon

嬰幼兒的膳食蛋白質類型會塑造不同的腸道菌叢(一)

August 19,2026 吳泰賢
日常的飲食內容又會影響到腸道菌叢的組成，特別是現代的肥胖問題早已從兒童時代就已經開始出現。胎兒在出生後開始接觸到自然環境的細菌才出現腸道菌。因此在嬰幼兒時期是體內腸道菌叢的發育關鍵期，此時的腸道菌叢變化都會影響個人未來的長期健康。其中乳製品又是嬰幼兒時期最
繼續閱讀
1787124207774
icon

通靈塔羅與指導靈的教導

August 19,2026 賴芍君
「塔羅傳訊者需要的不只是死背那一些牌意，順勢而為很重要。許多練習甚至是開業了很多年的塔羅傳訊者，他們至今無法碰觸到塔羅最核心的訊息真諦，是因為他們沒有整理好自己。」
繼續閱讀
1
icon

阿卡西紀錄 基礎練習第二篇

August 07,2026 賴芍君
在音樂的一開始，我先看見了非常漂亮的粉紅花瓣在空中掉落，接著看見了前幾天看到的那一顆超大的樹，原來那一顆樹從單純只是很巨大的樹變成樹上長滿了美麗的花朵，有點像是櫻花，整個都是粉紅色的。 接著我看見一個只有線條的地球模型出現在3D的空中，彷彿是要更進一步地讓
繼續閱讀
TOP