心血管疾病有哪些？掌握關鍵徵兆與照護，從根源保養心血管(1)
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心血管疾病有哪些？掌握關鍵徵兆與照護，從根源保養心血管

May 06,2026 養真天保健知識團隊
台灣衛福部107年死因統計顯示，心臟病僅次於癌症，名列第二大死因；每年因血管性疾病喪命者更高達53,977人，遠超過癌症。本篇將深入解析常見的血管性疾病種類與風險，幫助你提高警覺、掌握預防之道，從日常開始守護心血管健康，讓危機不再悄然逼近！
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腸胃保健懶人包：常脹氣、消化差？4個傷胃習慣可能每天都在做！

May 04,2026 養真天保健知識團隊
常覺得消化不良、飯後脹氣、排便不順嗎？這些腸胃不適，多半與生活忙碌、三餐不定、壓力過大有關。本篇帶你深入了解腸胃保健重點，從日常習慣與飲食調整著手，幫助改善不適、穩定腸道，慢慢找回輕盈順暢的生活狀態。
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身體發炎怎麼辦？6徵兆別忽略，從日常和飲食逆轉發炎體質！
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身體發炎怎麼辦？6徵兆別忽略，從日常和飲食逆轉發炎體質！

May 04,2026 養真天保健知識團隊
你是不是也常常覺得累、提不起勁，或是身體最近老是出現一些說不上來的不舒服？這都有可能是身體發炎的警訊。這篇文章將帶你好好認識一下身體發炎的常見徵兆、醫學檢測指標，以及腸漏症與腦霧等相關問題，並分享如何透過地中海飲食等習慣來改善體質！
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心中總是盤繞著吃：談食物噪音

May 01,2026 吳泰賢
肥胖是一種複雜的疾病，與『腦-腸軸線』有關。但在肥胖症中的穩定功能失調，導致腦中出現不斷想進食的但令人不愉快想法，稱為『食物噪音』。飢餓感是血液中的營養物質與血糖降低時所發出的生理訊息，如腸胃發出的咕嚕聲。而『食物噪音』是沒有飢餓感的情緒性渴望而非實際的生
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阿卡西紀錄 基礎練習第一篇

April 29,2026 賴芍君
這邊文章是我2025年6月開始學習阿卡西紀錄時的開學前基礎練習的紀錄，很感謝我的老師Sophie，謝謝妳無條件地陪伴以及支持著我，我會開始慢慢整理我在學習時的紀錄，也許能幫助到有緣人，我的老師Sophie是一位能量非常清澈，解讀的非常清晰的人，我雖然本身有
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腸道菌正在悄悄改變大腦功能

April 24,2026 吳泰賢
大腦與消化道之間是透過自主神經相互溝通，消化道被稱為『第二個腦』，傳統上認為消化道是受到大腦調控。人類的腸道中住著至少有7,000種不同的類型，總數量超過1兆隻的腸道菌。導致生病稱為『致病菌』，而對身體有益的益生菌稱為『共生菌』。近年大量的臨床研究報告指出
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