大雪_20251205_600-300
icon

大雪不寒，明年旱

December 05,2025 吳泰賢
「大雪」後，北部與東部寒冷多濕，中南部卻是冷而乾。冬季氣溫降低，會使血管收縮，血液循環不良。心臟要更用力收縮才能將血液送出去，導致血壓升高。若再加上身體缺乏水分或高血脂因素使血液變得黏稠，導致血管壁發生粥狀硬化，進而形成『血栓』。
繼續閱讀
20251128_600-300
icon

膳食纖維攝取量與中風存在因果關係

November 28,2025 吳泰賢
除了年齡、高血壓、糖尿病、高血脂、發炎、抽菸、久坐不動或肥胖都是導致腦中風的危險因子。除了維持正常血壓與減少肥胖是降低中風的重要因子，日常飲食的類型是否能降低中風發生率仍有爭議，2025年4月一篇研究膳食纖維攝取量與中風之間的關係研究則將研究觸角擴展到個人
繼續閱讀
長高小圖
icon

小孩長不高怎麼辦？健康長高方法一次看，掌握黃金成長期！

November 27,2025 養真天保健知識團隊
擔心小孩長不高嗎？本文將帶你掌握孩子的長高黃金期，介紹長高的方法與怎麼長高的關鍵，從營養、運動、睡眠到營養補給一次說清楚，歡迎你與養真天一起守護孩子的健康，不再為身高煩惱。
繼續閱讀
大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態!
icon

大便顏色怎麼看？了解大便顏色、形狀，判斷身體的健康狀態！

November 25,2025 養真天保健知識團隊
想了解身體狀況？從大便顏色即可看出消化道健康。正常應呈黃褐色，若出現黑、紅、灰白等異常，可能是吸收不良或腸胃疾病警訊。掌握顏色與形狀變化，有助及早發現問題並維持腸胃機能。搭配均衡飲食、規律作息與草本營養補給，更能讓腸道保持順暢健康!
繼續閱讀
健康新知_20251121_600-300
icon

小雪，寒未深而雪未大

November 21,2025 吳泰賢
「小雪」後強烈冷空氣南下的頻率增加，天氣逐漸由冷轉寒，使部分高緯度地區少量降雪。寒流來襲，首先是容易影響呼吸道健康，造成免疫功能障礙。其次是心血管與糖尿病加重。
繼續閱讀
20251114_63r
icon

什麼是腦中風?

November 14,2025 吳泰賢
腦中風是台灣第四大死因，也是導致病患失能最常見的原因。中風並非一定會造成腦部損傷，中風分為小中風與完全中風(腦中風)兩大類。只有真正的腦中風(完全中風)才會出現腦部損傷的後遺症。
繼續閱讀
TOP