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保護腸道健康的益生菌(二)

April 03,2026 吳泰賢
當宿主就出現腸道發炎時，就表示腸道黏膜層已經受損。而『穆里巴庫拉科菌』能夠促進腸道上皮的再生與保護黏液的分泌。『穆里巴庫拉科菌』能合成維生素與胺基酸。並穩定宿主的葡萄糖與脂質的代謝，協助肌肉與肝臟對吸收過多的血糖。腸道中『穆里巴庫拉科菌』的數量越豐富，肥胖
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內臟脂肪過高嗎？3招檢測、4高風險族群，教你消除內臟脂肪！-1
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內臟脂肪過高嗎？3招檢測、4高風險族群，教你消除內臟脂肪！

March 31,2026 養真天保健知識團隊
明明體重不重，但肚子就是凸一圈，很難瘦下來？很多人是被「內臟脂肪」卡住了。它是堆在身體裡的脂肪，累積多了，對健康會帶來負擔。想知道內臟脂肪怎麼來的？哪些人容易堆積？該怎麼從生活習慣下手消除？接下來帶你了解。
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保護腸道健康的益生菌(一)

March 27,2026 吳泰賢
腸道菌叢可以依照其對人體影響性簡單區別為好菌與壞菌。好菌我們稱為益生菌，壞菌則會對健康產生負面的影響。與人體代謝與免疫功能有關的腸道菌來自擬桿菌門與芽孢桿菌門)兩大類。其中擬桿菌門還可以再細分出『穆里巴庫拉科菌 (Muribaculaceae)』類的益生菌
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最強通血管食物推薦｜健康飲食才是最佳解！
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最強通血管食物推薦｜七大類不藏私分享，健康飲食才是最佳解！

March 27,2026 養真天保健知識團隊
許多人都很擔心血管硬化或阻塞，會引發中風與心肌梗塞等嚴重後果。其實透過日常飲食的調整，就能幫助血管維持彈性，保護心血管的健康。這篇文章會帶你了解血管阻塞的常見原因，整理出日常可以放心吃與盡量避免的食物清單，幫助你從飲食開始改善健康。
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排毒怎麼做才有效？從生活習慣到營養補充，提升全身代謝力！
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排毒怎麼做才有效？從生活習慣到營養補充，提升全身代謝力！

March 25,2026
現代人身體代謝跟不上，廢物就慢慢累積，這不只造成健康問題，也會讓臉色暗沉、動作變慢，心情煩悶。這篇文章會帶你了解身體排毒是怎麼運作的，還有常見的現象，最後分享幾個簡單日常保養習慣，讓你輕鬆找回元氣和好氣色。
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如何讓新陳代謝變好？代謝差6大主因，從習慣改善新陳代謝！
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如何讓新陳代謝變好？代謝差6大主因，從習慣改善新陳代謝！

March 24,2026 養真天保健知識團隊
明明食量不大，體重卻一直增加；或者常常覺得上班、上學的精神不好，容易感到疲勞，這些狀況通常和身體的新陳代謝變慢脫不了關係。當身體處理熱量與廢物的速度變差，除了會影響體態，也會失去日常的活力，變得比較沒精神。這篇文章會帶你了解新陳代謝的運作方式，整理出導致代
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