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糖尿病症狀有哪些?糖尿病三大類型,日常預防勝於治療!
July 09,2025
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型,佔所有糖尿病的90%以上,與肥胖、飲食不當、遺傳等因素有著緊密的相關性。此類型糖尿病患者的胰島素分泌功能可能仍存在,但身體細胞對其敏感度降低,產生「胰島素阻抗」,導致血糖無法正常被細胞吸收利用。初期透過良好的飲食與運動習慣
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小暑後步入三伏天,一日熱三分
July 04,2025
吳泰賢
「小暑」的含意是天氣逐漸炎熱,但還不是最熱。秦漢時期將一年中這段最熱的30-40天稱為「三伏天」。中醫將一年中最炎熱的這段日子稱為「長夏」。宜趁長夏時節「冬病夏治」。可食用燉蘋果泥、鳳梨蓮子湯、麥芽糖煲紅棗、豆漿大米粥等食療進行調養。
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慈悲的智慧
June 30,2025
賴芍君
人有時會痛苦,其實是想要的太多,執著的太深,對情感的執著、對金錢的執著、對一定要如何的執著…當你緊緊抓住的時候,會覺得好累,但是當你手一放開,才發現生命和世界是如此多采美麗。 這些年持續的捐贈物資,讓我看見了世界的另一面,那些我們認為習以為常的生活,卻是別
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非酒精性脂肪肝的緩解(一)-飲食與運動處方
June 27,2025
吳泰賢
脂肪肝是脂肪在肝臟內過度堆積超過肝臟重量的5%以上。阻礙肝臟的解毒功能,導致毒素累積在體內,使肝臟持續維持在發炎狀態。其中「非酒精性脂肪肝」是全世界慢性肝病的主要元兇。
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為何會心臟衰竭?心臟衰竭4大等級、8危險因子,預防最重要!
June 27,2025
心臟衰竭是一種無法根治的疾病,除非接受心臟移植,否則僅能透過藥物與手術,減緩心臟退化的速度,維持健康規律的生活,也是防止病情惡化的重要關鍵之一。本文將帶你深入了解心臟衰竭的定義、分級標準、症狀、常見成因與改善方式,一起守護心臟的健康。
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身體發炎怎麼辦?6徵兆別忽略,從日常和飲食逆轉發炎體質!
June 26,2025
你是不是也常常覺得累、提不起勁,或是身體最近老是出現一些說不上來的不舒服?這都有可能是身體發炎的警訊。這篇文章將帶你好好認識一下身體發炎的常見徵兆和潛在嚴重性,還會分享如何從日常習慣與飲食來改善、調整體質,陪你一起找回輕盈健康的自己!
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