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什麼是腦中風?

November 14,2025 吳泰賢
腦中風是台灣第四大死因，也是導致病患失能最常見的原因。中風並非一定會造成腦部損傷，中風分為小中風與完全中風(腦中風)兩大類。只有真正的腦中風(完全中風)才會出現腦部損傷的後遺症。
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便祕怎麼辦？了解便祕原因與改善方法，告別「卡卡人生」！

November 11,2025 養真天保健知識團隊
便祕是現代人常見的腸道困擾之一，如果長期未改善可能會影響到人體的代謝、皮膚與肝臟健康。養真天將深入向你介紹便祕原因，包括飲食纖維不足、缺乏運動、壓力、疾病與用藥影響等因素，並會提供給你改善便祕的實用方法，幫助你恢復腸道順暢、告別卡卡人生！
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ChatGPT Image 2025年11月8日-小檔案
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渴望改變，是覺知的第一步

November 08,2025 賴芍君
如果你有任何一點想要突破現況的思想，那麼很有可能現在的你正處於邁向覺知的第一步
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冬者終也，立冬之時萬物終成

November 07,2025 吳泰賢
「立冬」這一天象徵冬季的開始，四週環境的動植物活動趨向休止。立冬後，天氣型態屬於季節交替頻繁、氣溫變化大。雖然孩童的身體狀態不易有心血管的問題，卻容易成為傳染病的傳播平台。常有流行性感冒、腺病毒、呼吸道融合病毒、黴漿菌、諾羅病毒、輪狀病毒發生。
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日常生活的混和飲食與用餐時間對血糖的影響(四)

October 31,2025 吳泰賢
升糖負荷(GL)值比升糖指數(GI)值更容易精準算出食物對血糖的影醒。早餐反而是最適合吃大餐的時間。女性比男性的血糖值高。一般成人在40歲以下不管飲食類型，血糖值始終低於130 mg/dL。但BMI較高的人則容易讓血糖值高於130 mg/dL。
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日常生活的混和飲食與用餐時間對血糖的影響(三)

October 24,2025 吳泰賢
除了飲食差異(GL值不同)會影響餐後血糖的變化之外，其他因素包括年齡、體重(BMI)與性別也會影響血糖的差異。而且每一項對血糖值都具有累加性。
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