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低鈉鹽可降低中風復發與死亡的風險

March 28,2025 吳泰賢
腦中風的機率會年齡而增加，高血壓是腦中風的危險因子。而低鈉鹽可以預防高血壓降低中風的復發，但不是適用於腎病患者。丹參與赤芝等中藥則有更廣泛的效用。
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為什麼會腰酸背痛？疼痛位置、原因及日常舒緩保健大公開！(1)
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為什麼會腰酸背痛？疼痛位置、原因及日常舒緩保健大公開！

March 26,2025 養真天保健知識團隊
現代人的生活型態多以久坐、低頭滑手機為主，腰酸背痛已經成為許多上班族和學生的通病。當腰痠背痛找上門，不只會影響工作效率，更大大降低生活品質。本文將帶領讀者了解腰酸背痛的成因，並分享實用的日常舒緩方法和預防保健之道，讓你告別惱人的腰酸背痛！
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春分健脾去濕，抑制環境過敏原

March 21,2025 吳泰賢
春分時晝夜時間對等，氣候冷熱變化大。上升的肝氣會開始讓人感覺胃口差、胃脹，排泄容易失調。溫濕環境造就了過敏原的大量孳生，易刺激免疫系統活化造成過敏、氣喘或皮膚搔癢等發炎現象。
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！(1)
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！

March 20,2025 養真天保健知識團隊
擔心自己有退化性關節炎嗎？膝蓋或髖關節總是痠痠的，走路會聽到喀喀聲嗎？這確實是關節炎的警訊！退化性關節炎是自然的老化現象，只要透過保健和生活習慣調整，就能有效減緩不適。本文將介紹退化性關節炎的症狀、分級方式、治療方式與預防方法！
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糖尿病系列(2)-糖尿病的診斷與預防-400-200
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糖尿病系列(2)-第二型糖尿病的診斷與預防

March 14,2025 吳泰賢
糖尿病的診斷是以抽血檢查數據為主。若糖尿病若長期未能有效控制，容易引發各種心血管相關的併發症。透過飲食、運動與中醫藥可以有預防與治療低糖尿病的發生。
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春天後母心的驚蟄節氣，清淡飲食與低負面情緒有利疏導肝鬱

March 07,2025 吳泰賢
「春天後母心」是用來形容驚蟄時節天氣多變的現象。此時肝氣容易不順而產生鬱結，進而影響情緒與消化系統。透過清淡飲食與自我體會情緒變化有助疏導肝氣。
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