身體發炎怎麼辦？6徵兆別忽略，從日常和飲食逆轉發炎體質！(1)
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身體發炎怎麼辦？6徵兆別忽略，從日常和飲食逆轉發炎體質！

June 26,2025 養真天保健知識團隊
你是不是也常常覺得累、提不起勁，或是身體最近老是出現一些說不上來的不舒服？這都有可能是身體發炎的警訊。這篇文章將帶你好好認識一下身體發炎的常見徵兆、醫學檢測指標，以及腸漏症與腦霧等相關問題，並分享如何透過地中海飲食等習慣來改善體質！
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快速降血壓方法有哪些？5大降血壓方法、5種保健食品分享！
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快速降血壓的方法有哪些？教你5個改變加上降血壓保健食品！

June 24,2025 養真天保健知識團隊
高血壓是現代人的沈默殺手，長期高血壓不只會增加心血管疾病的風險，還可能引發中風、腎臟病等多種健康問題。本文將從日常生活習慣、飲食調整等方面，詳細介紹5大快速降血壓的方法，以及推薦有助於降血壓的保健食品，幫助你輕鬆掌握健康的主動權。
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血脂過高會怎麼樣？瞭解高血脂症狀、成因，維持健康血脂！(1)
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血脂過高會怎麼樣？瞭解高血脂症狀、成因，維持健康血脂！

June 23,2025 養真天保健知識團隊
在追求健康長壽的現代社會，人們時常關注體重、血糖、血壓等健康指標，然而「血脂」往往會被忽略。高血脂就像潛伏在身體裡的隱形殺手，可能對心血管系統造成難以挽回的傷害，因此，認識高血脂是現代人不可缺席的一堂課，及早預防才能為健康打下良好基礎。
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三酸甘油脂過高有危險 如何有效降低？與膽固醇差異看這篇
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三酸甘油脂過高有危險？如何有效降低？指數對照與飲食禁忌全解析

June 18,2025 養真天保健知識團隊
三酸甘油脂過高是現代人最常見的血脂異常問題之一，不僅與肥胖、代謝症候群息息相關，更是動脈硬化與胰臟炎的隱形推手。究竟三酸甘油脂過高會有哪些症狀？數值多少才算危險？如何透過飲食有效降低？本文將依照醫學指引，帶你全面了解並擊退這個健康隱形殺手。
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腰痛看哪一科？了解原因＋改變日常習慣和護腰技巧，輕鬆告別腰痛(1)
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腰痛看哪一科？了解原因＋改變日常習慣和護腰技巧，輕鬆告別腰痛

June 18,2025 養真天保健知識團隊
腰痛是現代人超常見的毛病，每個人都有過腰痠背痛的煩惱。腰痛看似小事，卻可能影響日常、甚至變成長期慢性疼痛。本文將帶你了解腰痛的常見原因、改善與舒緩方法，並說明該看哪一科就診，以及如何挑選適合的護腰產品與調整生活習慣，幫助你遠離腰痛！
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心肌梗塞預防指南｜帶你破解迷思、掌握正確施救與保健照護
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心肌梗塞預防指南｜帶你破解迷思、掌握正確施救與保健照護

June 10,2025 養真天保健知識團隊
根據衛福部統計，心肌梗塞的死亡率長期居高不下，且隨著飲食西化與生活壓力增加，發病率逐年上升並趨於年輕化。本篇文章將介紹心肌梗塞發作時的正確應急措施，以及日常如何預防此致命疾病，幫助您降低風險，守護心臟健康！
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