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為什麼會高血壓？帶你搞懂高血壓症狀、原因、飲食與預防重點！

May 21,2025 養真天保健知識團隊
高血壓不再是長輩專屬！你知道自己血壓正常嗎？本篇帶你了解高血壓原因，並認識高血壓症狀、危機與飲食重點，從日常生活開始預防心血管疾病，守護自己的健康別等到來不及！
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正常血壓列表圖
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正常血壓值是多少？保護心血管健康從認識血壓標準開始！

May 21,2025 養真天保健知識團隊
血壓是衡量心血管健康的重要指標，本篇將介紹正常血壓的定義、年齡與性別對血壓的影響、血壓測量方法、影響血壓的因素，以及高血壓與低血壓的潛在風險，同時提供維持血壓標準的生活建議，閱讀完你將會更了解血壓對人體的重要性。
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心血管疾病有哪些？掌握關鍵徵兆與照護，從根源保養心血管(1)
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心血管疾病有哪些？掌握關鍵徵兆與照護，從根源保養心血管

April 25,2025 養真天保健知識團隊
台灣衛福部107年死因統計顯示，心臟病僅次於癌症，名列第二大死因；每年因血管性疾病喪命者更高達53,977人，遠超過癌症。本篇將深入解析常見的血管性疾病種類與風險，幫助你提高警覺、掌握預防之道，從日常開始守護心血管健康，讓危機不再悄然逼近！
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為什麼會腰酸背痛？疼痛位置、原因及日常舒緩保健大公開！(1)
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為什麼會腰酸背痛？疼痛位置、原因及日常舒緩保健大公開！

March 26,2025 養真天保健知識團隊
現代人的生活型態多以久坐、低頭滑手機為主，腰酸背痛已經成為許多上班族和學生的通病。當腰痠背痛找上門，不只會影響工作效率，更大大降低生活品質。本文將帶領讀者了解腰酸背痛的成因，並分享實用的日常舒緩方法和預防保健之道，讓你告別惱人的腰酸背痛！
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！(1)
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退化性關節炎症狀有哪些？從日常生活習慣到飲食開始預防！

March 20,2025 養真天保健知識團隊
擔心自己有退化性關節炎嗎？膝蓋或髖關節總是痠痠的，走路會聽到喀喀聲嗎？這確實是關節炎的警訊！退化性關節炎是自然的老化現象，只要透過保健和生活習慣調整，就能有效減緩不適。本文將介紹退化性關節炎的症狀、分級方式、治療方式與預防方法！
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葉黃素怎麼選？

March 22,2023 賴芍君
四大簡易重點教你選擇好的護眼產品！現今保健產品五花八門，國人眼睛退化速度提前，想保健又怕吃下過多安慰劑，該怎麼選擇真正有感的眼睛保健品？
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