部落格
小寒傲雪凌霜，肺脾腎相生相剋
傲雪凌霜
「小寒」是冬季倒數第二個節氣，也是國曆新年後的第一個節氣。「小寒」是描述天氣狀況而建立的節氣名稱。在明代以前稱為「小寒冰降」，明代後改為「小寒」。清代制定曆法的欽天監著作《恪遵憲度抄本》中說『冷氣積久而為寒，小者未至於極也』。意思就是天氣雖然很冷，但氣溫還沒有到最低的時候，故稱為「小寒」。而位處亞熱帶氣候的臺灣雖然平地不易下雪，但北迴歸線以南的中南部地區，由於位處熱帶氣候，是北方一般冷氣團南下的最末端，所以冬季的天氣不至於太寒冷。若有強烈冷氣團南下，反而易導致中南部地區農漁作物因溫度快速且大幅驟降而造成『寒害』。
肺金養腎水
中醫五行以自然界的『木火土金水』變化，對應人體臟腑的『肝心脾肺腎』。除了相生亦有相剋的現象，相剋即是上游臟腑對下游臟腑功能的抑制。『金』是秋季的自然界代表物，金屬是埋藏在土裡，要透過挖掘與淬鍊才能使用，因此『金』有著收斂與沉降之意。古人認為埋藏在大地中具沉降與收斂的『金』可以過濾出乾淨的『水』，即『金生水』。相對應的人體臟腑功能即是『肺』能滋養『腎』的功能，增進腎臟與腎上腺的功能。
脾火剋腎水
同樣的古人亦觀察到自然界在下雨時，雨水落在土讓上，容易被『土』壤吸收形成飽含『水』的泥，使得水無法在地表順暢流動。若是雨落在岩石而非土壤上，則水就容易大量在地表流動，即『土』剋『水』。相應對的人體臟腑功能即是『脾』火太旺會剋制『腎』水的排除，使水留在體內，造成水腫或肥胖的現象。
脾能化運養份
中醫的『脾』功能範圍比西醫的『脾臟』廣。西醫的『脾臟』功能僅有造血與免疫力。而中醫的『脾』在功能上有除了造血、免疫力還包括食物的消化與吸收，所以我們可以常聽到一般人在說『脾胃』即是此意。由於中醫『脾』的功能是將食物消化後、吸收後，透過血液運送到全身。因此當『脾虛』時，就容易先出現消化功能差包括食慾不振、容易嘔吐、腹脹或是排便異常的現象；身體四肢冰冷與身體畏寒等現象；精神上容易感覺疲倦乏力與少氣懶言。情緒上容易出現心煩意亂、睡眠品質不佳等現象。
脾火干擾腎水平衡
脾虛導致全身組織細胞因為無法獲得足夠的養份代謝，使得細胞開始出現自救的現象，這種現象在中醫稱為『虛火』旺。在西醫的細胞分子生物學上則稱為發炎反應，細胞透過發炎反應來增加組織的血液流量，以增加養分供應。由於發炎反應會促使血壓升高、水分保留體內，導致身體出現下肢水腫的症狀。同時干擾腎臟將水排出體外的功能，也減少血中代謝廢物無法透過尿液排除，進而讓廢物堆積在體內，這時候人就更容易感覺疲倦與煩躁。
參考文獻：
參考文獻：
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吳泰賢
吳泰賢博士為跨領域健康科學專家，具中國醫藥大學公共衛生學士、基礎醫學碩士及陽明大學生物醫學影像博士學位，專精致癌風險評估模型，成果發表於國際頂尖期刊。
於中國醫藥大學附設醫院參與多項臨床研究，發表重要SCI論文，並推動肥胖醫學認證與國際研討會。現任教育部核定助理教授，獲陽明大學傑出論文獎，主編醫學教科書，致力轉化學術研究為臨床應用，於健康促進與疾病預防領域深具影響力。