部落格
失戀如何走出來
圓滿的分手
這陣子在處理和男友分手的課題，到今天已經平靜許多，愛情也是我們來到地球當人類最重要的課題之一，紅塵即是修行，戀愛也是靈性成長的一部分。終於可以好好跟大家分享「失戀了怎麼走出來」，以及提供給各位不一樣的觀點，以及神靈是如何陪伴我度過的，如果現在的你也遇到的類似的狀況，也許會為你帶來不一樣的思考方向。
我們雙方是在非常相愛的狀態下，因為某些因素必須分開，我曾經是個浪漫主義者，認為愛可以克服一切，不過經過這麼多，我發現只有愛，是沒有辦法走到最後的。我們彼此都非常的難過，他是我所有的戀人中最愛的一位，但也是大哭完之後讓我最理智的一位，我非常感謝他的靈魂讓我學習到我從未看過的面向，雖然分開了，但只有無限的感激。
在我們說好分手後，前面3-4天我就跟大家一樣哭得死去活來，像個活死人一樣，我的工作必須需要身心靈合一，並且在社群大量的和讀者分享我的生活，一但我有很強烈的負面情緒時，我是沒有辦法撰寫文章的。我就跟大家一樣，暫時陷入了不被愛、覺得自己不值得、不夠好，以及覺得為什麼兩個人明明是相愛的卻不能在一起，等等人類世界的情緒頻率裡面。
後來我發現我不能再這樣繼續下去，我有太多事情要做，於是開始跟我最好的幾個朋友還有我的家人分享這件事情，我決定不再讓自己處於這樣的狀態，重新好好的站起來。
試著陪伴自己的內在
在這個期間我每天都想辦法讓自己的心平靜下來，這個時候鍛錬了好幾輩子的技能就派上用場了，再加上我本身就習慣天天冥想以及觀照自己內在的情緒，所以我並沒有花很多的時間，就重回我正常的生活。並不是不愛，而是不像以往年輕的時候，失戀了就處在一個很混亂的情緒裡面，因為太清楚的知道雙方的課題不同，當一個人需要繼續往前走，另外一個人卻停留在原地做別的功課，那麼在人類的世界裡面就會用分手來顯現這個能量。
這個就很像是我們一起學習大四的某一堂課好了，我已經修完這個學分，對方還需要重修，但我已經畢業了，所以即使是很適合的靈魂伴侶，但也是有人類世界相愛的期限。
這次的分手，我非常明白是因為我要前往下一段旅程進行不一樣的學習了，所以我們選擇在這個時候留下最美好的回憶，靈媒看自己會有盲點，因為會帶著些許期待，所以這次我特地請我的阿卡西紀錄老師協助我，請他開啟我的阿卡西紀錄，一起陪伴我看見我從未思考過的。在打開我阿卡西的時候，老師就說，其實你們彼此的靈魂都知道不會在一起太久，這段感情在人類世界雖然沒有走到最後，但是是非常圓滿的一段感情，因為要給彼此的禮物都已經交給對方了。
分開的禮物
我跟老師說我感覺因為這一段戀情的結束，我整個人都變得不一樣了，在這段期間我把這個悲傷化成力量，開始做了以前我從未有可能做的事情。我每天都去健身房運動然後一天只吃一個健康餐，我開始去思考，以前的我也許根本不是真正的愛著我自己，我只是習慣自己一個人獨處罷了。在經過這段期間每天健身的生活，我能夠感覺到我對自己內在力量的掌控又再更往上提升，我好喜歡好喜歡現在的自己。
現在雖然有的時候聽到一些音樂，或是看到照片還是會很想念跟掉眼淚，但已經經從單純的悲傷轉化成理解，從理解慢慢轉化成祝福，阿卡西紀錄告訴我，請我允許所有悲傷的情緒流動，不要用靈性的藉口告訴自己不應該難過。祂們說想哭就哭，想要做什麼就去做，甚至祂們說依依不捨對人類來說是非常正常的事情，所以我還是有告訴對方我的思念，以及我們暫時還是有友好的聯擊。
走出來的方式
如果現在的你也正在經歷失戀或是失去的這一段過程，以下我分享一些方式，也許對你們會有幫助。
1、放聲大哭
很多人因為從小父母就告訴他們不准哭或者是哭也沒有用，所以大部分的人都很習慣把情緒壓抑在很深的地方，但是難過為什麼不能哭呢？難過就是要哭，哭到爽、哭到天崩地裂也沒關係，這個時候的你也許會覺得你是不被愛的，那也沒關係，讓所有的情緒正常的釋放流動，允許自己現在如實的狀態，允許所有的情緒進入到我們的內在，這是第一階段非常重要的一環。
2、慢慢地把關於對方的東西收起來
我覺得這個階段是最困難的，因為每看見一次那些東西或是照片，就會崩潰大哭一次，甚至我還能夠感覺到當下凝結在時空裡面的愛意，畢竟我的感官是一般人的很多倍，但是那也沒關係，那個是兩個人相愛的證明，不要逼迫自己一口氣全部割捨掉，我是選擇慢慢地把它收進一個盒子裡面。
3、告訴身邊信任的人
有的時候，如果我們在面對一件事情一直有盲點或是走不出來的時候，我非常推薦去找曾經有遇過還有處理過這件事情的人，有的時候那些人不一定是什麼專家或是老師，但是在那個當下他們就是能夠陪伴你度過這一個困難的時刻。如果真的沒有可以訴說的對象那也沒關係，可以選擇寫日記或者是去找心理諮商師也很棒的。
4、填滿空缺的時間
這個也是我認為在失戀的過程當中最困難的一點，如果一個人很喜歡跟另外一半待在一起，但是跟自己待在在一起的時候卻覺得孤單，那麼很有可能是你根本沒有打從心裡面真正的愛著你自己，我也是在這次分手之後，才發現我並沒有完全的愛著我自己，這讓我非常驚訝，也理解到這是我們分開後珍貴的禮物。
於是我開始強迫自己改變我所有的習慣還有生活模式，我跑去做我最討厭的運動、我開始吃的健康、我開始做了很多以前我想做卻沒有去做的事情，我才發現原來人變得更好，是真的會很愛很愛自己的。
5、去參考別人處理這件事情的經驗
在這段過程中，我看了很多文章和影片，其中葳老闆和Ruowen的影片帶給我非常多重新思考的觀點，在觀看這些文章的時候，我能夠感覺到我是深深地被世界的愛給支撐著的，這麼多我們現實生活中不認識的人，大家因為受到大地之母以及世界的蘊養，彼此把自己如何解決過某些事件的經歷分享在網路上，我也終於理解了什麼叫做世界上充滿了愛，因為愛真的是一種流動和循環。
每個人都是被世界給愛著的
以上分享，如果你也有類似的情況，我相信你一定也可以開啟全新的生活，並且更加的了解自己，其實我是沒必要分享我的私事，朋友也說我很勇敢，勇於分享自己的經歷和私事，但我覺得那只是我人生的一部分，我接受了這個世界那麼多創作者的智慧，所以我也想把這些方法分享給世界。
我一直不斷地在分享以及落實身心靈合一這件事情，如果連自己都沒辦法以身作則了，那麼又如何成為一位知識和智慧的分享者。所有的戀愛經歷都是人生的一種歷練還有體驗，如果和對的人還在一起，那就好好珍惜，如果必須分開了，那麼就好好祝福並且感謝。
在文章的最後，我深深地感謝所有在我遇到困難的時候，對我伸出援手陪伴我的所有人，如果沒有你們，我一定沒有辦法這麼快把自己整理好，謝謝你們的愛，真的。
深深地祝福大家能夠擁有美好的2026
大家都會一起更好
Love you all
這陣子在處理和男友分手的課題，到今天已經平靜許多，愛情也是我們來到地球當人類最重要的課題之一，紅塵即是修行，戀愛也是靈性成長的一部分。終於可以好好跟大家分享「失戀了怎麼走出來」，以及提供給各位不一樣的觀點，以及神靈是如何陪伴我度過的，如果現在的你也遇到的類似的狀況，也許會為你帶來不一樣的思考方向。
我們雙方是在非常相愛的狀態下，因為某些因素必須分開，我曾經是個浪漫主義者，認為愛可以克服一切，不過經過這麼多，我發現只有愛，是沒有辦法走到最後的。我們彼此都非常的難過，他是我所有的戀人中最愛的一位，但也是大哭完之後讓我最理智的一位，我非常感謝他的靈魂讓我學習到我從未看過的面向，雖然分開了，但只有無限的感激。
在我們說好分手後，前面3-4天我就跟大家一樣哭得死去活來，像個活死人一樣，我的工作必須需要身心靈合一，並且在社群大量的和讀者分享我的生活，一但我有很強烈的負面情緒時，我是沒有辦法撰寫文章的。我就跟大家一樣，暫時陷入了不被愛、覺得自己不值得、不夠好，以及覺得為什麼兩個人明明是相愛的卻不能在一起，等等人類世界的情緒頻率裡面。
後來我發現我不能再這樣繼續下去，我有太多事情要做，於是開始跟我最好的幾個朋友還有我的家人分享這件事情，我決定不再讓自己處於這樣的狀態，重新好好的站起來。
試著陪伴自己的內在
在這個期間我每天都想辦法讓自己的心平靜下來，這個時候鍛錬了好幾輩子的技能就派上用場了，再加上我本身就習慣天天冥想以及觀照自己內在的情緒，所以我並沒有花很多的時間，就重回我正常的生活。並不是不愛，而是不像以往年輕的時候，失戀了就處在一個很混亂的情緒裡面，因為太清楚的知道雙方的課題不同，當一個人需要繼續往前走，另外一個人卻停留在原地做別的功課，那麼在人類的世界裡面就會用分手來顯現這個能量。
這個就很像是我們一起學習大四的某一堂課好了，我已經修完這個學分，對方還需要重修，但我已經畢業了，所以即使是很適合的靈魂伴侶，但也是有人類世界相愛的期限。
這次的分手，我非常明白是因為我要前往下一段旅程進行不一樣的學習了，所以我們選擇在這個時候留下最美好的回憶，靈媒看自己會有盲點，因為會帶著些許期待，所以這次我特地請我的阿卡西紀錄老師協助我，請他開啟我的阿卡西紀錄，一起陪伴我看見我從未思考過的。在打開我阿卡西的時候，老師就說，其實你們彼此的靈魂都知道不會在一起太久，這段感情在人類世界雖然沒有走到最後，但是是非常圓滿的一段感情，因為要給彼此的禮物都已經交給對方了。
分開的禮物
我跟老師說我感覺因為這一段戀情的結束，我整個人都變得不一樣了，在這段期間我把這個悲傷化成力量，開始做了以前我從未有可能做的事情。我每天都去健身房運動然後一天只吃一個健康餐，我開始去思考，以前的我也許根本不是真正的愛著我自己，我只是習慣自己一個人獨處罷了。在經過這段期間每天健身的生活，我能夠感覺到我對自己內在力量的掌控又再更往上提升，我好喜歡好喜歡現在的自己。
現在雖然有的時候聽到一些音樂，或是看到照片還是會很想念跟掉眼淚，但已經經從單純的悲傷轉化成理解，從理解慢慢轉化成祝福，阿卡西紀錄告訴我，請我允許所有悲傷的情緒流動，不要用靈性的藉口告訴自己不應該難過。祂們說想哭就哭，想要做什麼就去做，甚至祂們說依依不捨對人類來說是非常正常的事情，所以我還是有告訴對方我的思念，以及我們暫時還是有友好的聯擊。
走出來的方式
如果現在的你也正在經歷失戀或是失去的這一段過程，以下我分享一些方式，也許對你們會有幫助。
1、放聲大哭
很多人因為從小父母就告訴他們不准哭或者是哭也沒有用，所以大部分的人都很習慣把情緒壓抑在很深的地方，但是難過為什麼不能哭呢？難過就是要哭，哭到爽、哭到天崩地裂也沒關係，這個時候的你也許會覺得你是不被愛的，那也沒關係，讓所有的情緒正常的釋放流動，允許自己現在如實的狀態，允許所有的情緒進入到我們的內在，這是第一階段非常重要的一環。
2、慢慢地把關於對方的東西收起來
我覺得這個階段是最困難的，因為每看見一次那些東西或是照片，就會崩潰大哭一次，甚至我還能夠感覺到當下凝結在時空裡面的愛意，畢竟我的感官是一般人的很多倍，但是那也沒關係，那個是兩個人相愛的證明，不要逼迫自己一口氣全部割捨掉，我是選擇慢慢地把它收進一個盒子裡面。
3、告訴身邊信任的人
有的時候，如果我們在面對一件事情一直有盲點或是走不出來的時候，我非常推薦去找曾經有遇過還有處理過這件事情的人，有的時候那些人不一定是什麼專家或是老師，但是在那個當下他們就是能夠陪伴你度過這一個困難的時刻。如果真的沒有可以訴說的對象那也沒關係，可以選擇寫日記或者是去找心理諮商師也很棒的。
4、填滿空缺的時間
這個也是我認為在失戀的過程當中最困難的一點，如果一個人很喜歡跟另外一半待在一起，但是跟自己待在在一起的時候卻覺得孤單，那麼很有可能是你根本沒有打從心裡面真正的愛著你自己，我也是在這次分手之後，才發現我並沒有完全的愛著我自己，這讓我非常驚訝，也理解到這是我們分開後珍貴的禮物。
於是我開始強迫自己改變我所有的習慣還有生活模式，我跑去做我最討厭的運動、我開始吃的健康、我開始做了很多以前我想做卻沒有去做的事情，我才發現原來人變得更好，是真的會很愛很愛自己的。
5、去參考別人處理這件事情的經驗
在這段過程中，我看了很多文章和影片，其中葳老闆和Ruowen的影片帶給我非常多重新思考的觀點，在觀看這些文章的時候，我能夠感覺到我是深深地被世界的愛給支撐著的，這麼多我們現實生活中不認識的人，大家因為受到大地之母以及世界的蘊養，彼此把自己如何解決過某些事件的經歷分享在網路上，我也終於理解了什麼叫做世界上充滿了愛，因為愛真的是一種流動和循環。
每個人都是被世界給愛著的
以上分享，如果你也有類似的情況，我相信你一定也可以開啟全新的生活，並且更加的了解自己，其實我是沒必要分享我的私事，朋友也說我很勇敢，勇於分享自己的經歷和私事，但我覺得那只是我人生的一部分，我接受了這個世界那麼多創作者的智慧，所以我也想把這些方法分享給世界。
我一直不斷地在分享以及落實身心靈合一這件事情，如果連自己都沒辦法以身作則了，那麼又如何成為一位知識和智慧的分享者。所有的戀愛經歷都是人生的一種歷練還有體驗，如果和對的人還在一起，那就好好珍惜，如果必須分開了，那麼就好好祝福並且感謝。
在文章的最後，我深深地感謝所有在我遇到困難的時候，對我伸出援手陪伴我的所有人，如果沒有你們，我一定沒有辦法這麼快把自己整理好，謝謝你們的愛，真的。
深深地祝福大家能夠擁有美好的2026
大家都會一起更好
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賴芍君
養真天創辦人賴芍君，擁有10多年的生物科技管理專業，精通靈性療癒、阿卡西紀錄療癒，多年來持續分享身為靈媒的生命之旅，以及自身探索內在神性的經驗，與太一中醫院長父親賴志謦合作，於2010年創立「養真天」品牌，致力貫徹「取之社會，用之社會」的企業理念，以及持續的把愛化為知識分享給這個世界。
她深受中醫父親「醫者平等」的教誨啟發，長期捐助觀心慈善會。從早期參與寒戶放糧，到後續定期助印經書、捐贈災區，養真天的每一筆企業善款皆源自顧客的支持，並以此延續多年純粹的善行。
除了秉持核心理念，以專業漢方研發守護大眾健康外，更透過實際行動傳遞溫暖，積極實踐「健康平等」的永續承諾，相信且貫徹真正的療癒來自科學與靈性的並行以及身心靈合一的理念。